身体健康

如果长命百岁，那我正好走在人生的1/4。印象中从小学就开始熬夜，因为作业实在太多了。初中和高中作息还是挺规律的，到了大学又开始熬夜了。以前熬夜没什么，现在明显没以前那种精力了。

今年以来热感冒了几次，感觉都是因为熬夜上火导致的。连续晚睡几天就口腔溃疡，也正是怕了，现在是真切体会到身体健康的重要性，真的要开始养身了。

目前能想到而且能做到的就是，冬天每周游泳1-2次，夏天每天跑步1-2次，每次40min。另外饮食清淡，慢慢增重到60kg。愿身体健康。